Možná to zní divně, špenát a ovoce, ale čerstvý baby špenát je skvělý v tom, že nemá příliš výraznou chuť a kdo to nebude vědět, ani nepozná, že v tomhle smoothie krom kiwi a banánu špenát je ;-)
Suroviny na smoothie s baby špenátem:
- čerstvé listy baby špenátu
- banán
- kiwi - více ks
Množství vždy odhaduji podle toho, aby tak každá část zabrala poměrnou část nádoby na mixování - viz následující obrázek - aby suroviny byly vyvážené a některá nepřebíjela příliš chuť druhého. Kiwi a banán jsou dost výrazná ovoce a "hutné" struktury, zatímco špenát se při mixování objemově hodně zmenší, takže v tomto případě je špenátu zdánlivě více.
 |
| příprava na smoothie se špenátem |
 |
| součást zeleného smoothie - kiwi |
Žádné komentáře:
Okomentovat